Mince alors

gateau aux poires (regime)

ingrédients 2 personnes 40 gr de farine, 2 oeufs "blancs et jaunes séparés", 50 gr de lait écrémé en poudre+ 4 c a soupe d'eau 4 c a café de crème fraiche, 2 fruits ( poires) coupés en morceaux, 2 c a café de confiture, édulcorant préparation mélanger...

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30 septembre 2009

gateau aux canneberges (régime) archives

ces deux portions sont pour 1 personne Denise hier m'a ramené du Quebec de bien belles CANNEBERGES""la grande airelle rouge d'Amérique du Nord ou l'atoca (au Québec) ou encore appelée par son nom anglophone, cranberry"" je n'ai pu resister il a fallu...

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21 août 2009

tarte a la rhubarbe

ingrédients 1 pate feuilletée surgelée confiture de rhubarbe pas trop sucrée,(en fait j'ai prélevé de la rhubarbe de mes confitures au début de cuisson ( 5MN ) , avant qu'elle ne réduise et qu'elle ne soit trop sucrée) 1 c a soupe de miel liquide et 20...

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20 août 2009

barre au citron (ou mandarine)(pas régime)

ingrédients 125 gr de farine 60 gr de sucre 1 pincée de sel 1 poignée de poudre d'amande (20 gr90 gr de beurre froid coupé en cubes garniture 180 gr de sucre 2 gros oeufs 60 ml de jus de citron (ou de mandarines) fraichement pressé 1 c a soupe d'extrait...

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8 juin 2009

lingots de poires au coulis de framboise

recette prise chez http://mickymath.over-blog.com/ et adaptée pour le régime ingrédients pour 2 personnes pour les lingots 3 poires20cl de vin blanc sec30gr de sucre3 feuilles de gelatine1 baton de cannelle45gr de pistaches pour le coulis 125gr de framboises...

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5 juin 2009

gateau de fromage blanc

ingrédients 6 personnes fromage blanc a 20% , 500gr 4 oeufs 100gr de sucre zeste d'un citron 90 gr de farine préparation mélanger les jaunes d'oeufs avec le fromage blanc, le sucre, le zeste et la farine , puis battre les blancs d'oeufs en neige ferme...

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4 juin 2009

crème chocolat (REGIME)

j'avais 2 blancs d'oeufs, que faire avec ? j'y ai ajouté 40 gr de chocolat a cuire , 2 c a café de beurre et 2 c a café de crème allegée, voila ce que cela a donné cette recette est pour 2 personnes (nous pouvons manger dans la semaine 2 fois 20 gr de...

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30 mai 2009

gateau sémiramis aux poires et aux amandes (regime)

ingrédients 2 personnes 40 gr de farine, 2 oeufs "blancs et jaunes séparés", 50 gr de lait écrémé en poudre+ 4 c a soupe d'eau 4 c a café de crème fraiche, 2 poires coupés en tranches, 20 GR d'amandes effilées, édulcorant préparation mélanger la farine...

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27 mai 2009

brochette de fruits sauce chocolat (REGIME)

recette toute simple, avec des fruits que l'on a sous la main, pour la sauce chocolat , faire fondre par personne 20 gr de chocolat avec 2 c a café de crème fraiche

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24 mai 2009

gateau au chocolat (regime)

Ingrédients : 2 personnes 40 gr de farine 2 œufs ( blancs et jaunes séparés) 50 gr de lait écrémé en poudre + 4 c a soupe d'eau 4 c a café de crème fraîche 2 fruits coupés en morceaux 40 gr de chocolat fondu dans 1 c a soupe de café Préparation : Mélanger...

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