Mince alors

pommes cuites au framboises et miel (REGIME)

ingrédients 4 pers 4 pommes assez grosses une quinzaine de framboises surgelées ou fraiches si vous en avez 1 c a soupe de miel, un peu d'eau préparation laver les pommes et enlever délicatement le centre de la pomme sans aller au fond fendre la peau...

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18 avril 2010

mousse a l'ananas

en 10 mn un petit dessert pour ce dimanche ce plateau est pour deux personnes(donc chacun une coupe ce midi et une ce soir et nous nous partagerons la coupe de crème anglaise ) pour ce dessert 200 gr de fromage blanc, 2 oeufs,vanille , 200 ml de lait,...

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6 avril 2010

crème aux oeufs de Nicole (REGIME)

j'avais oublié dans un coin cette recette que Nicole m'avais envoyée, pardon Nicole voila c'est réparé Pour 4 ramequins: 2 tasses de lait écrémé3 oeufs 1/4 tasse d'édulcorant 1/4 extrait de vanille Avec un fouet battre les oeufs en omelette, ajouter le...

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2 avril 2010

mi cuit au chocolat ( PAS REGIME) Paques oblige

voila une recette "archives" , cela n'est pas régime mais c'est tellement bon ( je ne l'ai pas mangé cette semaine, c'est une archive je vous dis!!!!!!!!!!!!!si si juré craché!!) mais pour vous faire plaisir puisque c'est Paques!!!!!!!!!et puis pour moi...

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24 mars 2010

gateau a l'ananas au yaourt(régime)

pour 4 personnes ce gateau fait dans un moule de 29 cm le fameux gâteau au yaourt revisité pour notre régime donc pour 4 personnes (cela fait de grosses parts) ingrédients 4 Yaourts entier nature, 4 oeufs, 80 gr de farine, 1 sachet de levure chimique,...

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18 mars 2010

délice a l'ananas (REGIME)

ingrédients pour 2 personnes 200 gr d'ananas, 6 c a café de farine (30 gr) (1/2 portion de pain par pers) 2 oeufs (1 portion de proteine par personne) 2 C a café de margarine(1 portion par pers) 25 cl de lait écrémé (1/2 portion de laitage par personne)...

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27 février 2010

gateau des iles ( REGIME )

je remets ce gateau (déja mis il y a quelques temps) pour celles et ceux qui ne vont pas voir les archives ingrédients 4 personnes 80 gr de farine (1 portion de pain par pers) 4 oeufs (1 portion de proteine par pers) une boite de lait de coco ( 1 portion...

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29 janvier 2010

délice aux pommes (REGIME)

ingrédients pour 2 personnes 4 c a café de margarine, 2 pommes moyennes 2 oeufs, 40 gr de farine édulcorant (au gout) 1 zeste de citron une pincée de sel , 25 cl de lait préparation faire fondre la magarine , la verser dans un moule mettre les pommes...

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8 décembre 2009

gateau yaourt poires amandes (REGIME)

ingrédients pour 4 personnes 2 yaourts nature, 80 gr de farine, 4 oeufs, 1 sachet de levure chimique, vanille liquide, 40 gr d'amandes effilées, 2 poires, quelques gouttes d'amandes amères, de l'édulcorant préparation dans un saladier, mettre les yaourts,...

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29 octobre 2009

dessert a l'ananas

j'avais un ananas frais mais très dur et pas très juteux je l'ai mixé , ajouté de l'édulcorant , un yaourt allégé a la pêche,2 feuilles de gélatine delayées dans un peu de jus d'orange et voila

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