Mince alors

porc au curry (REGIME)

voila mon déjeuner ingrédients pour 2 personnes 2 cotes de porc dans l'échine coupées en morceaux ou autres morceaux de porc 3 tomates pelées, épépinées, et coupées en petits bouts, 1 c a café d'huile, 1 oignon émincé et une gousse d'ail écrasée 1/2 c...

Posté par mincealors micky à 12:48 - Commentaires […] - Permalien [#]

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6 septembre 2010

brochettes de cabillaud aux légumes du soleil(REGIME)

marinade : 2 c a café d'huile d'olive , 1/2 c a soupe de jus de citron, 1/2 c a café de coriandre moulue, 1/2 c a café de cumin, sel poivre,(l'idéal est de faire mariner la veille) mettre sur des brochettes et cuire sur un grill, 3 mn sur chaque face,...

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5 septembre 2010

pour demain lundi

je viens de sortir un filet de cabillaud pour 2 personnes(220 gr/240 gr) du congelateur, passé 1mn a peine au micro onde(décongélation) juste pour pouvoir le couper et le mettre a mariner(il finira de décongeler dans la marinade!) marinade : 2 c a café...

Posté par mincealors micky à 20:09 - Commentaires […] - Permalien [#]

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5 septembre 2010

mon déjeuner du dimanche

melon , choucroute, (chou nature avec 1 pomme de terre du jambon et une saucisse de francfort, avec une pensée pour NINA qui elle en fait de vraie CHOUCROUTE)puis le pudding au prunes avec en prime mon reflet dans la cuillère,

Posté par mincealors micky à 18:07 - Commentaires […] - Permalien [#]

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5 septembre 2010

pudding aux prunes vertes (REGIME)

voila mon dessert du dimanche ingrédients pour 2 personnes 60 gr de pain brioché ou de pain de mie, 2 oeufs, 1/4 de l de lait, vanille ,édulcorant 6 prunes (reine Claude ou autre) mettre au fond du plat, le pain, battre les oeufs le lait la vanille et...

Posté par mincealors micky à 10:53 - Commentaires […] - Permalien [#]

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4 septembre 2010

pesée du samedi

bonjour a toutes et tous j'espère que pour vous l'été aura été ensoleillé, reposant et plein de joie de d'amour, nous voila donc revenu a la dure réalité de la vie!! le régime, et oui ! je suppose que chacune et chacun d'entre vous est reve nu avec un...

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4 septembre 2010

oeufs au plat , méli mélo de poivrons courgettes

voila mon déjeuner de ce samedi un artichaut et 2 oeufs au plat avec un méli Mélo de poivrons courgettes, un yaourt, et une pêche

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3 septembre 2010

qui veut venir a la pesée samedi ????????????

samedi,nous reprenons donc la pesée, je serais ravie de vous retrouver pour échanger nos pertes de poids respectives si vous voulez vous inscrire pour cette nouvelle année , envoyez moi par mail votre prénom , votre âge et la région ou vous habitez(c'est...

Posté par mincealors micky à 10:19 - Commentaires […] - Permalien [#]

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3 septembre 2010

une petite devinette

j'ai pris cette photo a l'instant , devinez vous ce que c'est???? indice, non cela n'est pas sur la plage!!! voila la réponse, c'était la table de salon de jardin le matin au petit déj ,la rosée, c'était rigolo il y avait des gouttes de différentes grosseur...

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31 août 2010

cup cake "gateaux" régime

J'ai une amie qui vient gouter tout a l'heure, alors j'ai refait mes petits gateaux ,toujours avec la même base (par personne, 1 oeuf(1 proteine), 100 gr de fromage blanc(1 proteine,) 20 gr de farine (1 portion de pain) et un fruit selon ce que vous mettez,...

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