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jeudi , jour de courses et du poisson frais

maquereaux frais grillés a la planche, mon époux en a pris 4 ce qui est beaucoup, alors 2 ont été cuit a l'eau et seront mangés demain en vinaigrette voila le déjeuner de ce midi(encore du vert) avec un yaourt un fruit,au gouter, une semoule avec une...

Posté par mincealors micky à 19:47 - Commentaires […] - Permalien [#]

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11 avril 2012

bonjour a toutes et tous

voila un patchwork de mon WE riche en calories et bien entouré c'était au restaurant le castel Ach a Plouguerneau puis le traditionnel dartois a la maison la recette est sur le blog bien sur trop trop bonnnnnnn!! puis il y a eu un couscous, et des cigares...

Posté par mincealors micky à 11:39 - Commentaires […] - Permalien [#]

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11 mars 2012

c'est dimanche (je fais grève du régime)

Pas de plage, ni de grandes marées , il pleut, zut et zut, aujourd'hui ras le bol du régime, je veux ce midi manger autre chose que du light!, alors voila c'est fait, voila mon menu (nous verrons samedi si cela a eu des conséquences), ce soir cela sera...

Posté par mincealors micky à 13:26 - Commentaires […] - Permalien [#]

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4 mars 2012

c'est dimanche, dehors la tempête........

voila notre repas pour ce midi, boulettes faites avec un reste de gigot d'agneau et un reste de roti de porc épices(cumin ,ras el hanout, coriandre) et sauce tomate maison faite avec une boite de tomate pelés échalote, ail cumin, sel poivre coriandre,...

Posté par mincealors micky à 11:19 - Commentaires […] - Permalien [#]

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29 février 2012

oyez! oyez! bonnes gens

pari gagné, j'ai fais une douzaine de gauffres et mes petits invités sont repartis avec les gauffres non dégustées,je n'en ai pas mangé, juste pris un thé et comme ici c'est l'été nous sommes tous partis faire une grande ballade sur la plage, (et une...

Posté par mincealors micky à 18:20 - Commentaires […] - Permalien [#]

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27 mars 2012

dos de cabillaud sauce antillaise riz carottes

voila mon déjeuner de ce mardi la sauce mettre dans une casserole, 2 échalottes hachées émincées, ajouter une tomate coupée en morceau , 1/2 cube de bouillon de volaille, + 1/4 de verre d'eau+ 1 c a café de guigembre en poudre + 1 c a café de cumin +...

Posté par mincealors micky à 13:01 - Commentaires […] - Permalien [#]

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10 mars 2012

c'est samedi (10 mars 2012)

mon poids cette semaine une perte pour moi de 800 gr, quelques bétises en sont la cause, mais une perte quand même bonjour a vous chères amies , tout d'abord des coups de chapeau a GEORGIA , qui a commencer son régime le 1er Fevier et qui a perdu 10 KG...

Posté par mincealors micky à 09:21 - Commentaires […] - Permalien [#]

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28 février 2012

bonjour, c'est mardi

aujourd'hui nous avons des amis a diner , donc ce midi c'était un potage une tranche de jambon blanc, un yaourt et une orange ce soir cela sera cruditées,tajine de poulet aux légumes que j'ai préparé hier(et ca sent boooooonnnnnnn) avec de la graine de...

Posté par mincealors micky à 12:57 - Commentaires […] - Permalien [#]

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25 février 2012

pesée de la semaine du 25 février 2012

Bonjour tout le monde voila notre rendez vous hebdomadaire ,bonne semaine pour moi après les 2 kilos repris le WE dernier avec les amis , reperdu avec un bonus de MOINS 800 gr je suis très contente, voila mon poids cette semaine a vous.......... prénom...

Posté par mincealors micky à 13:20 - Commentaires […] - Permalien [#]

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20 février 2012

pour vous toutes,

quelques images virtuelles pour vous remercier de vos gentils mails, moelleux a la framboise fait ce WE avec les amis, la recette est la(pour Claudie) http://mickymincir.canalblog.com/archives/2010/06/20/index.html juste mis une framboise congelée au...

Posté par mincealors micky à 19:00 - Commentaires […] - Permalien [#]

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6 décembre 2011

cette fois c'est fini

désolé pere Noel ; mais raz le bol des nounours, voila les trois derniers et je demissionne , j'en ai fais 24 cela suffit`je fais ma livraison finale aujourd'hui et celui là que je nomme MICKY grassouillet a souhait mantenant a moi le WE du coté de Tours...

Posté par mincealors micky à 11:17 - Commentaires […] - Permalien [#]

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30 octobre 2011

Tarte aux pommes caramélisées a la normande(pas régime)

Aujourd'hui dimanche de fête , oublions un peu le régime (mon chéri a envie de dessert) un pot de crème qui arrive a la date limite , donc un dessert avec de la crème , des pommes au frigo , une pate feuilletée au congel et voila Faire rotir les pommes...

Posté par mincealors micky à 11:56 - Commentaires […] - Permalien [#]

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14 octobre 2011

Pesée du 14 octobre 2011

Une journée d'avance pour la pesée cette semaine car j'ai du monde ce soir 6 personnes et nos enfants arrivent pour un WE express, je n'aurai donc pas beaucoup de temps a consacrer au blog (ne vous inquietez pas je mettrai vos perte promis dans la journée...

Posté par mincealors micky à 09:09 - Commentaires […] - Permalien [#]

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12 octobre 2011

Frichti du mercredi (régime)

Il me restait du chou fleur d'hier, j'ai sorti du poulet basquaise du congel melangé le reste de sauce du lapin d'hier et voila! Parfois les repas, fait de bric et de brock sont délicieux, c'était le cas, tout cela pour vous dire qu'il n'est pas obligatoire...

Posté par mincealors micky à 12:45 - Commentaires […] - Permalien [#]

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11 octobre 2011

Lapin et chou fleur

Bonjour les ZAMIES (S) Aujourd'hui mardi, et c'est du rapide car nous étions absent ce matin, donc lapin au congel (lorsque je fais du lapin, je fais l'arrière roti a la moutarde souvent), et pour l'avant je le fais en sauce et je congèle. Le lapin fait...

Posté par mincealors micky à 12:46 - Commentaires […] - Permalien [#]

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10 octobre 2011

Truites au fenouil et safran (régime)

Bonjour les ZAMIES (S) Aujourd'hui - lundi, j'avais sorti du congel des truites roses pour le déjeuner, que faire avec? A l'eau ? A la plancha? J'avais 2 petits fenouils au frigo, mon mari me les a couper en petites dés , et j'ai pensé, qu'en farcir les...

Posté par mincealors micky à 13:05 - Commentaires […] - Permalien [#]

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8 octobre 2011

2 recettes de Claudie (merci beaucoup)

FLAN DE COURGETTES (2 pers.) 250gr de courgettes 2 oeufs 1 CàS de mäizéna 1/2 verre de lait 10cl de crème fraîche 501gr de gruyère ou parmesan râpé 1 tranche de jambon maigre finement coupée Préparation Laver les cougettes, les couper en petits dés et...

Posté par mincealors micky à 18:50 - Commentaires […] - Permalien [#]

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6 octobre 2011

Une Quebécoise en Bretagne

Avec son accord je vous mets la photo de Denise notre amie du blog, venue directement du Quebec et de moi même prise en flagrant delit de gourmandise, j'ai bien peur que la perte du kilo promis cette semaine ne soit remis a la semaine prochaine! Superbe...

Posté par mincealors micky à 00:28 - Commentaires […] - Permalien [#]

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4 octobre 2011

truite a la plancha sans MG, riz carottes (régime

servie avec une sauce légère pour 3 pers (eau 2 c a soupe,1 c a café de fumet de poisson, 2 c a S de crème, 1 c a s de citron , sel, poivre, Aneth avec 1 yaourt et des prunes 3 ce soir cela sera reste des carottes rapées et fromages blancs (2) et un fruit...

Posté par mincealors micky à 13:56 - Commentaires […] - Permalien [#]

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3 octobre 2011

carottes gingembre cumin (régime

bonjour a toutes et tous aujourd'hui c'est jour de la carotte d'abord pour les cuisses roses(Pfffff même pas besoin de cela) ensuite pour la vue (trop tard j'ai des lunettes) et ensuite pour l'amabilité(cela s'entretient cela n'est pas naturel chez l'homme...

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1 octobre 2011

oeufs au plat ratatouille( REGIME)

mon dejeuner de ce samedi, avec un yaourt et un fruit ratatouille faite hier (oignons, poivrons ,courgettes, ail ,tomates, thym , origan, et un petit peu d'huile d'olive, sel poivre chaque légume est cuit séparement et ensuite rassemblés et cuit 10 mn...

Posté par mincealors micky à 12:32 - Commentaires […] - Permalien [#]

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24 septembre 2011

pesée du 24 septembre 2011

une perte de 700 gr pour moi je fais vite ce matin car j'ai du monde tout le WE prénom perte de la semaine objectif avant Noel reste a perdre MICKY 700 gr 13KG 9kg 600 NINA 400 gr 12 kg 11kg 600 JOELLE 200 gr 4KG 2kg 800 DOMINIQUE 1kg 100 8 kg 5kg300...

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24 janvier 2015

cuisses de lapin a la moutarde

badigeonner et faire mariner avec la moutarde quelques heures avant les cuisses de lapin, et mettre au four 30 a 40 mn TH° 7( 210°) avec 1 c a soupe d'huile d'olive, aroser de temps en temps avec un bouillon de volaille délayé dans l'eau, j'ai mis a cuire...

Posté par mincealors micky à 11:59 - Commentaires […] - Permalien [#]

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9 septembre 2011

ce soir..........

des amis sont venus nous apporter en pension leur joli petit canari"" TITI"" ils sont restés diner , mais cette fois j'ai fais un repas light, voila ce repas crudités variées saumon cuit a la plancha et riz et carottes au safran(sans MG), la sauce est...

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10 février 2015

boudin sur tian de légumes (REGIME)

notre déjeuner de ce mercredi ingrédients riz (1/2 verre de riz cru cuit en cocotte minute (6mn) avec 3/4 de verre d'eau 3 courgettes coupées en tronçons , 1 oignon coupé en rondelles fines, et 4 belles tomates coupées en tranches assez épaisses sel,...

Posté par mincealors micky à 12:50 - Commentaires […] - Permalien [#]

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