Mince alors

c'est dimanche...on se relâche un peu

voila notre déjeuner du dimanche en entrée radis (sans beurre pour moi) puis choucroute et saumon saumon cuit sans MG et auquel j'ajoute la choucroute, puis une sauce faire avec 1 c a café de fond de poisson un peu d'eau , 2 c a soupe de crème fraiche,...

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7 octobre 2012

me connaitre un peu mieux

je remets ce message pour ceux qui arrivent pour les nouveaux visiteurs de ce blog, je me présente un petit peu Je me nomme MICKY ,j'ai 66 ans, je suis en retraite, j'habite un petit village au bord de la mer en bretagne nord, j'ai commencé ce régime...

Posté par mincealors micky à 12:00 - Commentaires […] - Permalien [#]

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6 octobre 2012

poids du 6 /10/2012

Bonjour a toutes et tous amies(s) de ce blog voila notre rendez vous hebdomadaire, nous semblons faire de petits pas, mais une" louve amie, spécialiste de l'alimentation", me disait que l'idéal était de perdre 1 kg par mois, donc, nous sommes dans le...

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3 octobre 2012

dejeuner de ce mercredi

pas très esthétique, mais c'est mon déjeuner , mon mari a eu un écrasé de pomme de terre a la place de la purée de carottes bonne fin de semaine MICKY

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2 octobre 2012

aujourd'hui c'est restes........

il me restait de la viande de boeuf , puis du chou fleur et un peu de ratatouille et voila un frichti sympa

Posté par mincealors micky à 12:41 - Commentaires […] - Permalien [#]

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1 octobre 2012

déjeuner de ce lundi

filet de saumon cuit a la plancha avec chou fleur et sauce légère (eau, fond de poisson ,2 c a café de crème, 2 c a café de citron et de l'aneth, sel poivre) J' ai gardé la moitié du saumon pour ce soir , avec une salade cela sera parfait,il faut eliminer...

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Tags: repas light, saumon a la plancha, saumon régime

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30 septembre 2012

coques en chocolat

vous me demandez cette recette , rien de plus simple a faire si vous avez des moules en silicone faire fondre du chocolat a cuire au bain marie, puis passer au pinceau une couche de chocolat a l'intérieur du moule, mettre au congel 5 mn puis repasser...

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Tags: chocolat a farcir, coques en chocolat

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30 septembre 2012

crème au citron minceur (recette de Francine)

merci pour cette recette light créme au citron minceur pour 2 personnes ingrédients 3 oeufs 2 c a soupe de sucre stévia 50 ml de lait demi - écrémé 2 citrons préparation * Rapez le zeste d'un citron et pressez le jus de l'autre citron * Faites chauffer...

Posté par mincealors micky à 09:33 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: crème citron, crème light, crème légère

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29 septembre 2012

poids de la semaine 29/09/2012

Bonjour a toutes et tous, 3 ième semaine de régime (bon je sens comme de l'essouflement dans l'air) EH ! tout le monde et moi même!!!!! pensons aux fêtes de fin d'année , les chocolats et autres bétises arriveront a cette époque, donc on se reprend, moi...

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25 septembre 2012

frich'ti et lapin (dejeuner de ce mardi)

voila donc notre déjeuner préparer en 15 mn j'avais du lapin grillé a la moutarde (au congel, reste d'un repas avec des amis) le frich'ti (pour 2 ) mais il en reste pour 1 personne pour demain 200gr de pommes de terre(100gr de PDT = 1 portion de pain),1...

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Tags: lapin light lapin moutarde

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