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menus de la semaine

chaque jour 3 fruits 3 c a café de MG 6 fois 30 gr de proteines(poisson viande ) fromage blanc 1P = 100gr, oeuf 1P = 1 oeuf pain 3 fois 30 gr par jour (ou farine 1 P = 20gr) pratique pour les gateaux du blog régime, riz 100 gr cuit idem pommes de terre,...

Posté par mincealors micky à 01:20 - Commentaires […] - Permalien [#]

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5 janvier 2009

voila le régime pour une journée (archives)

piqûre de rappel pour celles et ceux qui auraient oublié ce que nous devons prendre chaque jour pain 3 portions de 30 gr une portion= (30 gr de pain normal,ou autre) ou 20 gr biscottes ou céréales non enrobées de sucre ou pommes de terre (100 gr)ou riz...

Posté par mincealors micky à 00:01 - Commentaires […] - Permalien [#]

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26 octobre 2007

ne pas rater ce blog

la recette de ce gateau magnifiquement bon a été prise sur ce blog http://amesnuitsblanche.canalblog.com/ ce blog est magnifique (par pour nous qui faisons régime , quoique!!!!!! ) il parle de moi (et oui j'en suis pas peu fière), et d'un certain gâteau...

Posté par mincealors micky à 17:00 - Commentaires […] - Permalien [#]

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24 octobre 2007

me revoila

me voila de retour en attendant de retrouver mon blog et toutes les recettes(piraté par un indélicat) a vous les fidèles de mincealors, merci de ne pas m'avoir abandonné en route , moi aussi je trouvais le temps long, et mon régime laissait a désirer,...

Posté par mincealors micky à 18:41 - Commentaires […] - Permalien [#]

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18 octobre 2010

et ben je suis bien bavarde aujourd'hui

3 messages pour vous a suivre, c'est bon signe c'est que le régime est présent aujourd'hui!!! alors vous savez que je suis très cocotte minute, sans doute le souvenir de ma grand mère qui cuisinait beaucoup avec lorsqu'elle a découvert comme c'était pratique(je...

Posté par mincealors micky à 13:28 - Commentaires […] - Permalien [#]

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11 octobre 2010

truffes de Lady Di (pas régime)

pour 6 personnes ingrédients 150 gr de crème fraiche 25 g de beurre du thé (2 c a café de thé) moi ,j'ai pris une Infusette 280 gr de chocolat noir préparation faites bouillir la crème sans cesser de remuer.Ajouter 3 c a soupe d'eau, le beurre et , tout...

Posté par mincealors micky à 09:52 - Commentaires […] - Permalien [#]

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25 août 2010

journée régime du 25/8/2010

bonjour a toutes et tous voila ma journée régime de mercredi ce matin : un thé et un fromage blanc a midi :des tripes 90GR(contrairement a ca que l'on pense les tripes ne sont pas grasses mais gélatineuses) et le reste de la purée de légumes d'hier, un...

Posté par mincealors micky à 13:08 - Commentaires […] - Permalien [#]

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18 juillet 2010

un dimanche cool, un repas simple et très bon

après une belle balade sur la plage, ensoleillée et déserte, les pieds dans l'eau et presque sans canne, un repas simple et nous nous sommes, mon mari et moi, vraiment régalés échine de porc marinée et grillée au barbecue, avec des carottes a la crème(...

Posté par mincealors micky à 13:33 - Commentaires […] - Permalien [#]

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16 juillet 2010

AIGUILLETTE DE POULET AUX CHAMPIGNONS(recette de SPITIE)

AIGUILLETTE DE POULET AUX CHAMPIGNONS ( merci beaucoup SPITIE)------------------------------------- aiguillettes de poulet5/6 champignons1 yaourt1CS de crème fraîche à 15%1/2 jus de citron1 CC de margarine ou huile selon le goûtsel et poivre faire cuire...

Posté par mincealors micky à 15:28 - Commentaires […] - Permalien [#]

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29 septembre 2010

ma journée régime 29/09/2010

bonjour les amies(s) voila ma journée ce matin , 1 thé et un fromage blanc (100gr) ce midi pour nous deux, j'ai sorti un lapin , j'en ai fait une partie(le dos et les cuisses) a la moutarde au four avec 4 c a café d'huile d'olive, thym, romarin,que j'ai...

Posté par mincealors micky à 13:03 - Commentaires […] - Permalien [#]

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27 septembre 2010

fini les bêtises

après une semaine de boulimie et de n'importe quoi, de s'en vouloir, d'éviter les miroirs, de se trouver tellement nulle..... il est grand temps de se remettre au régime pour au moins, cette semaine reperdre les kilos repris, et ensuite essayer enfin...

Posté par mincealors micky à 13:07 - Commentaires […] - Permalien [#]

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17 août 2010

hello les amies (s)

il y a comme un petit air de rentrée déja, vous ne trouvez pas? le temps qui n'est pas très chaud en ce qui nous concerne en Bretagne, et les balances qui font grises mines après un mois d'aout festif, en ce qui me concerne j'ai repris ce matin des repas...

Posté par mincealors micky à 19:36 - Commentaires […] - Permalien [#]

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11 août 2010

dur dur!!! mais c'est terminé!!

voila le travail, les amis ont répondu présent et voila donc les 2 derniers jours au début il y a eu cela puis cela (j'ai pris les photos mais j'ai participé, j'ai fait un binôme avec mon amie pour ranger le petit bois ,mais c'est elle qui a fait le plus...

Posté par mincealors micky à 17:39 - Commentaires […] - Permalien [#]

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9 juillet 2010

confitures

c'est l'époque!!!! merci Joelle de cette jolie photo de tes premières confitures de l'année, hum ca fait envie, ce sont les crêpes cet hiver qui seront bonnes, avec modération hein!!!!!! et de ""Spitie",merci Spitie voila CONFITURE DE BANANES/CHOCOLAT-----------------------------500gr...

Posté par mincealors micky à 16:05 - Commentaires […] - Permalien [#]

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24 juin 2010

8 h du mat,le soleil est là, vous partagez mon petit déj????????

les oiseaux , le silence, tout ce qu'il faut pour bien débuter la journée, bon d'accord je ne semble pas bien réveillé, mais il est tôt.......... belle journée a vous aussi!! ah , voyez que je suis raisonnable, juste un thé , 30 gr de pain et une demie...

Posté par mincealors micky à 10:09 - Commentaires […] - Permalien [#]

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6 mai 2011

recette de la pintade normande a l'écrasé de pomme de terre (REGIME)°

INGREDIENTS 2 cuisses de pintade, 4 échalotes, 2 c a café de margarine, un demi bouillon cube avec un petit peu d'eau, 2 c de crème fraiche allégée(du thym et du romarin)poivre PREPARATION faire fondre la MG dans une cocotte, lorsque c'est bien chaud,...

Posté par mincealors micky à 13:59 - Commentaires […] - Permalien [#]

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3 juillet 2010

poids de la semaine 3 juillet 2010

bonjour les amies(s) voila donc notre rendez vous hebdomadaire, pour moi 1 KG 800, NON! NON! pas la peine de crier Bravo (je vous entend là) car c'est 1 kg 800 en plus que j'ai et oui la honte !!!!! , cette semaine cela a été la cata 2 fois au resto,...

Posté par mincealors micky à 11:50 - Commentaires […] - Permalien [#]

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25 septembre 2009

mes deux derniers jour de régime

hier nous étions de sortie pour le déjeuner chez notre amie de Brest,j'avais osé demander avant ,s'il était possible d'avoir quelque chose de plutot léger, et bien mon amie a assurée, a l'apéro, petites tomates cerise ,et petites boules de melon avec...

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3 février 2010

mon déjeuner(mercredi

cuisse de dinde cuite que j'avais congelé( 75 gr) et des poireaux vinaigrettes(2 c a café d'huile ) un yaourt et une orange ce matin j'ai pris un thé et 100 gr de fromage blanc a déduire de ma journée :3 portions et demi de protéines, 1 laitage et 1 fruit...

Posté par mincealors micky à 13:48 - Commentaires […] - Permalien [#]

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14 octobre 2011

Beurre de pommes au sirop d'érable (pas régime)

Bonjour tout le monde, Après la visite de notre chère Quebecoise, Denise qui avait dans ses bagages du sirop d'érable, et comme notre fils et sa compagne arrivent cette nuit pour un WE express et qu'ils adorent remmener cela a Paris pour se faire de bonnes...

Posté par mincealors micky à 08:00 - Commentaires […] - Permalien [#]

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16 novembre 2009

gratin de cabillaud , pommes de terre ou carottes

ce midi , je ne disposais plus dans mon menu de la journée de portion de pommes de terre(pain)alors pour mon mari j'ai fait ce gratin avec des pommes de terre et pour moi avec des carottes ingrédients 2 personnes 200 gr de filet de cabillaud, 2 gousses...

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12 février 2009

coucou tout le monde

je compte sur vous Samedi pour la pesée,ce n'est pas parce que je fais une pause jusqu'a lundi que je vous oublie,j'espère que vous êtes tous en forme après ce mauvais temps qui a traversé la France et la belgique,(en Bretagne cela a été moins terrible...

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12 janvier 2009

escalope de poulet et gratin de chou bechamel (REGIME)

ingrédients pour 2 personnes 2 escalopes de 120 gr chacune 1/2 chou, 30 gr de gruyère rapé, 1/4 de l de lait écrèmé, 20 gr de farine, sel poivre, noix de muscade, 2 échalotes et 1 c a café de margarine ébouillanter le chou 5 mn puis l'égoutter, le faire...

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19 avril 2009

poids de la semaine(18 avril 2009)

bonjours les amies(s) semaine en demi teinte pour tout le monde, normal il y eu les fêtes de Paques , mais pas de soucis la semaine prochaine nous aurons toutes et tous une bonne perte , merci en tout cas d'être venue a notre rendez vous de la pesée c'est...

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26 avril 2011

quiche sans pate (REGIME)

ingredients pour 2 personnes Champignons ,une échalote ,40 gr de farine, 1/4 de litre de lait, noix de muscade poivre,sel, 2 c a café d'huile 90 gr de jambon fumé,(moi a la place j'ai mis de la truite fumée), 2 oeufs, 30 gr de gruyère rapé (3 portions...

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